Kirjoittajalta Avabella

Leikkauksen jälkeinen ilo muuttui järkytykseksi

Leikkauksen jälkeinen ilo muuttui järkytykseksi

Haluan ensin sanoa, että tämä blogi on minulle positiivinen paikka, olen positiivinen ihminen ja näen asioissa aina hyviä puolia. Tämä postaus ei ole tarkoitettu valitusvirreksi, sen sijaan rehellisyys on yksi tärkemmistä arvoista elämässäni. Luvassa on huonoja uutisia minulle, muille suomalaisille ... Lue lisää
Mehevä porkkanakakku VHH / keto

Mehevä porkkanakakku VHH / keto

Olen tehnyt porkkanakakun alla olevalla alkuperäisellä ohjeella aiemmin ja se on minusta paras ohje. Ohjeella on tullut kuohkein ja pehmein porkkanakakku. En kuitenkaan käytä valkoista sokeria tai vehnäjauhoa leivontaan enää ollenkaan, joten kehittelin oman ohjeen. Oikeassa porkkanakakussa mielestäni kuuluu olla ... Lue lisää
Suklaakakku VHH / Keto

Suklaakakku VHH / Keto

Muokkasin yhdestä kivasta suklaakakkuohjeesta itse vhh/ketogeeniseen ruokavalioon sopivan. Mantelijauho tekee ihanaa lisämakua suklaakakkuun. Mantelijauhoa ei kannata ostaa pienissä kalleissa pusseissa, vaan isomman pussin saa noin kilon 15€ hintaan. Myös itse jauhamalla saa edullisempaa mantelijauhoa. Alkuperäisessä ohjeessa on luultavasti käytetty taloussuklaata, ... Lue lisää
Itsetehty vaniljajäätelö VHH / Keto

Itsetehty vaniljajäätelö VHH / Keto

Tämä resepti ei sisällä yhtään valkoista sokeria tai lisäaineita. Sopii hyvin vhh tai ketoosiruokavaliota noudattaville, sekä muuhun terveelliseen elämäntapaan. Ohjeessa on karppisokeria, jota löytää halvimmillaan Prismasta. Pussi maksaa noin 8€ ja siinä on 0 imeytyvää hiilihydraattia. Sokeri maistuu mielestäni tosi ... Lue lisää
Intermittent fasting eli pätkäpaasto

Intermittent fasting eli pätkäpaasto

Pätkäpaasto on hyvin suosittu laihdutuksen muoto lipödeeman hoidossa ja yleistynyt myös muiden keskuudessa. Pätkäpaastoja on erilaisia, mutta 16/8 pätkäpaasto on yleisin. 16/8 paastossa ollaan syömättä 16 tuntia. Vesi on sallittu ja joidenkin näkemysten mukaan maustamaton kahvi ja tee. Kaikki muut ... Lue lisää
Miten laihdutin 30 kg?

Miten laihdutin 30 kg?

Tästä on apua lipödeemaa sairastaville ja muille terveellistä elämäntapaa tavoitteleville.Minulta kysytään tosi usein miten laihdutin, kun mainitsen painaneeni joskus 89 kiloa 163cm pituisena. Monet eivät millään usko minun painaneen niin paljon.Miten aloitin? Päätin, että NYT laihdutan ja onnistun siinä. Tämä ... Lue lisää
Miten lipödeema on rajannut elämääni?

Miten lipödeema on rajannut elämääni?

On pitkään väitetty, että jalkakipuni on hermokipua minulle tehdyistä leikkauksista. Kuitenkin netissä lipödeemaa sairastavat naiset kuvailevat kivun samanlaiseksi, kuin tämän minun väitetyn "hermokivun".  Olen purrut hammasta ja sietänyt tätä, koska minulle uskoteltiin tämän olevan hermokipua. Minua on myös väsyttänyt usein ... Lue lisää