Avainsana: laihdutus

Mitä tulee huomioida ennen lipödeeman hoitoleikkaukseen ryhtymistä?

Mitä tulee huomioida ennen lipödeeman hoitoleikkaukseen ryhtymistä?

Tällä viikolla oli tarkoitus julkaista postaus ruokavaliosta, mutta siirrän sitä edelleen pari viikkoa, koska olen aloittanut uuden ruokavalion lipödeeman hoidossa ja haluan ensin nähdä pidempiaikaisia tuloksia, jotta voin kertoa asiasta mahdollisimman kattavasti. Olen nyt viimeisemmät 4 viikkoa nauttinut kesästä ja ... Lue lisää
Suklaakakku VHH / Keto

Suklaakakku VHH / Keto

Muokkasin yhdestä kivasta suklaakakkuohjeesta itse vhh/ketogeeniseen ruokavalioon sopivan. Mantelijauho tekee ihanaa lisämakua suklaakakkuun. Mantelijauhoa ei kannata ostaa pienissä kalleissa pusseissa, vaan isomman pussin saa noin kilon 15€ hintaan. Myös itse jauhamalla saa edullisempaa mantelijauhoa. Alkuperäisessä ohjeessa on luultavasti käytetty taloussuklaata, ... Lue lisää
Intermittent fasting eli pätkäpaasto

Intermittent fasting eli pätkäpaasto

Pätkäpaasto on hyvin suosittu laihdutuksen muoto lipödeeman hoidossa ja yleistynyt myös muiden keskuudessa. Pätkäpaastoja on erilaisia, mutta 16/8 pätkäpaasto on yleisin. 16/8 paastossa ollaan syömättä 16 tuntia. Vesi on sallittu ja joidenkin näkemysten mukaan maustamaton kahvi ja tee. Kaikki muut ... Lue lisää